Ik ben juf Annelies (bijzonder leermeester LO) en ik geef dit schooljaar zwemmen en turnen in de lagere school.
Het programma van de zwemlessen is zodanig opgevat dat vrijwel alle aspecten jaarlijks aan bod komen maar telkens aangepast worden aan de mogelijkheden en de interesse van de leerlingen.
ZWEMMEN (data kan je terugvinden bij interessante data)
Belangrijk is dat jullie kinderen:
- vorderingen maken
- de wil en het karakter ontwikkelen om betere (sport)prestaties te leveren
- plezier hebben in gym, sport en zwemmen
- fair-play leren
- zin krijgen zich gezond te ontspannen … èn in te spannen!
Tijdens de zwemles houdt de klasleerkracht toezicht en helpt waar nodig Dit is een overzicht van wat er zoal gegeven wordt:
1ste-2de leerjaar
* kleine bad:
- watergewenning
- inschatten beginsituatie
- oefenen met heupgordel en plank
- beenbeweging schoolslag met plank
- drijven
* grote bad
- leerlingen die de basis beheersen gaan onder begeleiding van de leerkracht in diep water
- beenbeweging rugschoolslag met plank
- armbeweging schoolslag (coördinatie armen-benen)
- beenbeweging crawl met plank
- beenbeweging rugcrawl met plank
- inspringen in het diepe (kant of startblok) op verschillende manieren
- hoofd in het water steken
- onder water zwemmen
- ringen opduiken
- begeleide spelvormen
- brevetzwemmen tot 200m
3de-4de leerjaar
- inschatten beginsituatie
- oefenen met heupgordel en plank
- beenbeweging schoolslag met plank
- beenbeweging rugschoolslag met plank
- schoolslag (coördinatie armen-benen)
- arm- en beenbeweging crawl met plank
- arm- en beenbeweging rugcrawl met plank
- duiken
- hoofd in het water steken (ademhaling)
- onder water zwemmen
- ringen opduiken
- keerpunten nemen
- springen van de startblok
- zwemmen met zwemvliezen
- begeleide spelvormen
- overlevings- en reddend zwemmen
- brevetzwemmen tot 400m (3de) en 800m (4de)
5de - 6de leerjaar
- inschatten beginsituatie
- beenbeweging schoolslag met plank
- beenbeweging rugschoolslag
- armbeweging schoolslag (coördinatie armen-benen)
- arm- en beenbeweging crawl met plank
- arm- en beenbeweging rugcrawl met plank
- duiken
- hoofd in het water steken (ademhaling)
- onder water zwemmen
- ringen opduiken
- keerpunten nemen
- springen van de startblok
- zwemmen met zwemvliezen
- begeleide spelvormen
- overlevings- en reddend zwemmen
- brevetzwemmen tot 1000m
GYM
EERSTE GRAAD
voorwaarts, achterwaarts rollen, zweefrol
tussensteun op 4-delige plint
wendsprong over 4-delige plint
evenwichtsoefeningen
touwklimmen
sportramen
trampolinespringen
spreidsprong over de bok
ATLETIEK
uithouding 600 meter
medecinbalwerpen
verspringen uit stand
hoogspringen: schaarsprong
spurt 60 meter
shuttle-run test
CIRCUSTECHNIEKEN
trapezezwaaien, jongleren, evenwicht, partneroefeningen, acrobatie
DANS
aerobic, stepaerobic, expressieve dans, eigen creaties...
BEWEGINGSVAARDIGHEDEN
estafette, reactiespelen, conditiecircuit, krachtcircuit, fitness, reis rond de wereld...
WERKEN MET MATERIALEN
pittezakjes, hoepels, tennisballen, kranten
TEAMSPELEN / KRINGSPELEN
koningsbal, honkbal, kapiteinbal, zitvoetbal, chinese voetbal, ballenregen, inhaalbal, krokodilbal, botsbal,...
BALSPELEN
* Basketbal:
oefenvormen,
circuit dribbelen-doelen-passen
drieveldenbasketbal
spel 3-3
* Netbal:
oefenvormen werpen-vangen-passen
spel 3-3
* Voetbal:
oefenvormen, circuit
trappen, drijven,
doelen
SLAGSPORTEN
* Hockey:
basisvaardigheden
spel 5-5
* Initiatie van: badminton, indiaca, minitennis, scratch,...
TWEEDE GRAAD
rad, kopstand
tussensteun op 5-delige plint
wendsprong over 5-delige plint
evenwichtsoefeningen
touwklimmen
sportramen
trampolinespringen
spreidsprong over de bok
ATLETIEK
uithouding 1000 meter
medecinbalwerpen
verspringen uit stand
hoogspringen: schaarsprong
spurt 80 meter
shuttle-run test
TEAMSPELEN / KRINGSPELEN
koningsbal, honkbal, kapiteinbal, zitvoetbal, chinese voetbal, ballenregen, inhaalbal, krokodilbal, botsbal,...
CIRCUSTECHNIEKEN
trapezezwaaien, jongleren, evenwicht, partneroefeningen, acrobatie
DANS
aerobic, stepaerobic, expressieve dans, eigen creaties...
BEWEGINGSVAARDIGHEDEN
estafette, reactiespelen, conditiecircuit, krachtcircuit, fitness, reis rond de wereld...
WERKEN MET MATERIAAL
pittezakjes, hoepels, tennisballen, kranten
BALSPELEN
* Basketbal:
oefenvormen
circuit dribbelen-doelen-passen
drieveldenbasketbal
spel 4-4
* Netbal:
oefenvormen
werpen-vangen-passen
spel 4-4
* Voetbal:
oefenvormen
circuit trappen, drijven, doelen
SLAGSPORTEN
* Hockey:
basisvaardigheden
spel 5-5
*Initiatie van badminton, indiaca, minitennis, scratch,...
DERDE GRAAD
rad, kopstand, handstand
tussensteun op 6-delige plint
wendsprong over 6-delige plint
evenwichtsoefeningen
touwklimmen
sportramen
trampolinespringen
spreidsprong over de bok
ATLETIEK
uithouding 1000 meter
medecinbalwerpen
verspringen uit stand
hoogspringen: schaarsprong
spurt 100 meter
shuttle-run test
TEAMSPELEN / KRINGSPELEN
koningsbal, honkbal, kapiteinbal, zitvoetbal, chinese voetbal, ballenregen, inhaalbal, krokodilbal, botsbal,...
CIRCUSTECHNIEKEN
trapezezwaaien, jongleren, evenwicht, partneroefeningen, acrobatie
DANS
aerobic, stepaerobic, expressieve dans, eigen creaties...
BEWEGINGSVAARDIGHEDEN
estafette, reactiespelen, conditiecircuit, krachtcircuit, fitness, reis rond de wereld...
WERKEN MET MATERIAAL
pittezakjes, hoepels, tennisballen, kranten
BALSPELEN
* Basketbal:
oefenvormen
circuit dribbelen-doelen-passen
drieveldenbasketbal
spel 4-4
* Netbal:
oefenvormen
werpen-vangen-passen
spel 6-6
* Voetbal:
oefenvormen
circuit trappen, drijven, doelen
SLAGSPORTEN
* Hockey:
basisvaardigheden
spel 5-5
*Initiatie van badminton, indiaca, minitennis, scratch,...
Sportactiviteiten buiten de schoolmuren
Onze school organiseert per schooljaar ten minste één extra sportactiviteit voor elke klas van de lagere school, vaak georganiseerd door SVS (Stichting Vlaamse Schoolsport). Voor alle klassen organiseren we i.s.m. de sportraad van Kortenberg een jaarlijkse atletiekwedstrijd., de scholenveldloop.
Het programma van de zwemlessen is zodanig opgevat dat vrijwel alle aspecten jaarlijks aan bod komen maar telkens aangepast worden aan de mogelijkheden en de interesse van de leerlingen.
ZWEMMEN (data kan je terugvinden bij interessante data)
Belangrijk is dat jullie kinderen:
- vorderingen maken
- de wil en het karakter ontwikkelen om betere (sport)prestaties te leveren
- plezier hebben in gym, sport en zwemmen
- fair-play leren
- zin krijgen zich gezond te ontspannen … èn in te spannen!
Tijdens de zwemles houdt de klasleerkracht toezicht en helpt waar nodig Dit is een overzicht van wat er zoal gegeven wordt:
1ste-2de leerjaar
* kleine bad:
- watergewenning
- inschatten beginsituatie
- oefenen met heupgordel en plank
- beenbeweging schoolslag met plank
- drijven
* grote bad
- leerlingen die de basis beheersen gaan onder begeleiding van de leerkracht in diep water
- beenbeweging rugschoolslag met plank
- armbeweging schoolslag (coördinatie armen-benen)
- beenbeweging crawl met plank
- beenbeweging rugcrawl met plank
- inspringen in het diepe (kant of startblok) op verschillende manieren
- hoofd in het water steken
- onder water zwemmen
- ringen opduiken
- begeleide spelvormen
- brevetzwemmen tot 200m
3de-4de leerjaar
- inschatten beginsituatie
- oefenen met heupgordel en plank
- beenbeweging schoolslag met plank
- beenbeweging rugschoolslag met plank
- schoolslag (coördinatie armen-benen)
- arm- en beenbeweging crawl met plank
- arm- en beenbeweging rugcrawl met plank
- duiken
- hoofd in het water steken (ademhaling)
- onder water zwemmen
- ringen opduiken
- keerpunten nemen
- springen van de startblok
- zwemmen met zwemvliezen
- begeleide spelvormen
- overlevings- en reddend zwemmen
- brevetzwemmen tot 400m (3de) en 800m (4de)
5de - 6de leerjaar
- inschatten beginsituatie
- beenbeweging schoolslag met plank
- beenbeweging rugschoolslag
- armbeweging schoolslag (coördinatie armen-benen)
- arm- en beenbeweging crawl met plank
- arm- en beenbeweging rugcrawl met plank
- duiken
- hoofd in het water steken (ademhaling)
- onder water zwemmen
- ringen opduiken
- keerpunten nemen
- springen van de startblok
- zwemmen met zwemvliezen
- begeleide spelvormen
- overlevings- en reddend zwemmen
- brevetzwemmen tot 1000m
GYM
EERSTE GRAAD
voorwaarts, achterwaarts rollen, zweefrol
tussensteun op 4-delige plint
wendsprong over 4-delige plint
evenwichtsoefeningen
touwklimmen
sportramen
trampolinespringen
spreidsprong over de bok
ATLETIEK
uithouding 600 meter
medecinbalwerpen
verspringen uit stand
hoogspringen: schaarsprong
spurt 60 meter
shuttle-run test
CIRCUSTECHNIEKEN
trapezezwaaien, jongleren, evenwicht, partneroefeningen, acrobatie
DANS
aerobic, stepaerobic, expressieve dans, eigen creaties...
BEWEGINGSVAARDIGHEDEN
estafette, reactiespelen, conditiecircuit, krachtcircuit, fitness, reis rond de wereld...
WERKEN MET MATERIALEN
pittezakjes, hoepels, tennisballen, kranten
TEAMSPELEN / KRINGSPELEN
koningsbal, honkbal, kapiteinbal, zitvoetbal, chinese voetbal, ballenregen, inhaalbal, krokodilbal, botsbal,...
BALSPELEN
* Basketbal:
oefenvormen,
circuit dribbelen-doelen-passen
drieveldenbasketbal
spel 3-3
* Netbal:
oefenvormen werpen-vangen-passen
spel 3-3
* Voetbal:
oefenvormen, circuit
trappen, drijven,
doelen
SLAGSPORTEN
* Hockey:
basisvaardigheden
spel 5-5
* Initiatie van: badminton, indiaca, minitennis, scratch,...
TWEEDE GRAAD
rad, kopstand
tussensteun op 5-delige plint
wendsprong over 5-delige plint
evenwichtsoefeningen
touwklimmen
sportramen
trampolinespringen
spreidsprong over de bok
ATLETIEK
uithouding 1000 meter
medecinbalwerpen
verspringen uit stand
hoogspringen: schaarsprong
spurt 80 meter
shuttle-run test
TEAMSPELEN / KRINGSPELEN
koningsbal, honkbal, kapiteinbal, zitvoetbal, chinese voetbal, ballenregen, inhaalbal, krokodilbal, botsbal,...
CIRCUSTECHNIEKEN
trapezezwaaien, jongleren, evenwicht, partneroefeningen, acrobatie
DANS
aerobic, stepaerobic, expressieve dans, eigen creaties...
BEWEGINGSVAARDIGHEDEN
estafette, reactiespelen, conditiecircuit, krachtcircuit, fitness, reis rond de wereld...
WERKEN MET MATERIAAL
pittezakjes, hoepels, tennisballen, kranten
BALSPELEN
* Basketbal:
oefenvormen
circuit dribbelen-doelen-passen
drieveldenbasketbal
spel 4-4
* Netbal:
oefenvormen
werpen-vangen-passen
spel 4-4
* Voetbal:
oefenvormen
circuit trappen, drijven, doelen
SLAGSPORTEN
* Hockey:
basisvaardigheden
spel 5-5
*Initiatie van badminton, indiaca, minitennis, scratch,...
DERDE GRAAD
rad, kopstand, handstand
tussensteun op 6-delige plint
wendsprong over 6-delige plint
evenwichtsoefeningen
touwklimmen
sportramen
trampolinespringen
spreidsprong over de bok
ATLETIEK
uithouding 1000 meter
medecinbalwerpen
verspringen uit stand
hoogspringen: schaarsprong
spurt 100 meter
shuttle-run test
TEAMSPELEN / KRINGSPELEN
koningsbal, honkbal, kapiteinbal, zitvoetbal, chinese voetbal, ballenregen, inhaalbal, krokodilbal, botsbal,...
CIRCUSTECHNIEKEN
trapezezwaaien, jongleren, evenwicht, partneroefeningen, acrobatie
DANS
aerobic, stepaerobic, expressieve dans, eigen creaties...
BEWEGINGSVAARDIGHEDEN
estafette, reactiespelen, conditiecircuit, krachtcircuit, fitness, reis rond de wereld...
WERKEN MET MATERIAAL
pittezakjes, hoepels, tennisballen, kranten
BALSPELEN
* Basketbal:
oefenvormen
circuit dribbelen-doelen-passen
drieveldenbasketbal
spel 4-4
* Netbal:
oefenvormen
werpen-vangen-passen
spel 6-6
* Voetbal:
oefenvormen
circuit trappen, drijven, doelen
SLAGSPORTEN
* Hockey:
basisvaardigheden
spel 5-5
*Initiatie van badminton, indiaca, minitennis, scratch,...
Sportactiviteiten buiten de schoolmuren
Onze school organiseert per schooljaar ten minste één extra sportactiviteit voor elke klas van de lagere school, vaak georganiseerd door SVS (Stichting Vlaamse Schoolsport). Voor alle klassen organiseren we i.s.m. de sportraad van Kortenberg een jaarlijkse atletiekwedstrijd., de scholenveldloop.
